Dicas para evitar gripes e resfriados

Oii gentee,
O inverno chegou e junto com ele vem os resfriados e as gripes,
Vou dar algumas dicas para evitar a doença.

 Com o tempo mudando direto, é bem fácil pegar gripes e refriados.
E para evitar,devemos consumir muita vitamina C (como laranja,acerola,limão,tangerina,abacaxi entre outros),evitar locais com aglomeração de pessoas,dormir pelo menos oito horas por dia,consumir bastante água,não sair de casa com o cabelo molhado e evitar ficar perto de pessoas resfriadas...
 Os sintomas são dores no corpo,cansaço,nariz escorrendo direto eee por ai vai...
Ninguém gosta de ficar resfriado (eu acho),se você não quiser ficar resfriado,segue essas dicas.
bjbj
- Alini